Cara Mengurangi Resiko Kanker Prostat

Cara Mengurangi Resiko Kanker Prostat,- Prostat adalah salah satu kelenjar seksual pria yang berfungsi mengeluarkan cairan semen untuk memudahkan jalan sperma keluar dari tubuh. Prostat terletak di bawah kandung kemih, di sebelah kiri dan kanan uretra.

Kanker prostat adalah pertumbuhan sel sel tidak wajar dalam jaringan prostat yang jika dibiarkan tanpa pengobatan akan menyebar ke organ tubuh lain dan semakin sulit disembuhkan. Kanker prostat umumnya menyerang pria berusia 50 tahun keatas dan saat ini menjadi pembunuh terbesar kedua diantara kanker kanker yang menyerang kaum pria di Amerika Serikat.

Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Resiko Kanker Prostat

Meskipun penyebab pastinya terjadinya kanker prostat belum diketahui, para ahli sudah dapat menganalisis beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko kanker prostat. Penelitian saat ini menemukan paling tidak ada 4 faktor yang terbukti berpengaruh pada peningkatan resiko kanker prostat yaitu :

• Usia : Kanker prostat lebih banyak diderita oleh pria diatas 65 tahun.
• Ras : Orang asia yang tinggal di Asia, memiliki resiko lebih kecil dibandingkan dengan yang tinggal di negara barat. Orang Afro-Amerika berpeluang 40% mengalami kanker prostat.
• Riwayat Keluarga : Pria yang memiliki ayah atau saudara kandung yang menderita kanker, mempunyai resiko dua kali lipat. Resiko ini lebih banyak lagi jika ada anggota keluarga lebih dari 3 yang menderita kanker.
• Tempat Tinggal : Resiko kanker prostat bagi pria penduduk desa di China adalah 2%, sedangkan Amerika Serikat adalah 17%. Jika pria China pindah ke Amerika Serikat, dia mengalami peningkatan resiko lebih besar.

Berbagai upaya untuk mencegah kanker prostat ini telah diupayakan oleh para ahli kesehatan di dunia sejak 18 tahun belakangan ini. Tujuan yang ingin dicapai adalah mencegah tumbuhnya kanker prostat pada pria. Strategi untuk mengurangi resiko kanker prostat telah berkembang pesat dengan tingkat keberhasilan yang tinggi.

Cara Mengurangi Resiko Kanker Prostat

Kanker prostat mudah diobati jika masih dalam stadium awal, masalahnya adalah penderita kadang tidak mengetahui sedang menderita kanker prostat sebab gejala yang disarankan sulit dibedakan dengan gejala gangguan prostat lainnya.

Kanker prostat sangat jarang menyerang pria dibawah 45 tahun. Oleh karena itu tindakan antisipasi harus dilakukan oleh semua pria untuk menghindari mengidap kanker prostat ketika berusia tua nanti. Berikut ini beberapa penyebab cara yang bisa diterapkan untuk mengurangi resiko kanker prostat.

• Kurangi makan yang mengandung kalori serta berolahraga untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Jika makanan anda banyak, maka olahraga anda juga harus ditingkatkan.
• Menekan konsumsi lemak dari daging merah dan makanan sehari hari hingga tingkat minimum per hari.
• Perhatikan tingkat konsumsi kalsium. Jangan mengkonsumsi kalsium melebihi anjuran. Batas yang wajar adalah 1500mg/hari
• Konsumsi ikan lebih banyak. Penelitian menujukan, kandungan Omega-3 dalam ikan dapat menguragi resiko kanker prostat.
• Mengkonsumsi tomat yang sudah dimasak dengan minyk zaitun. Kedelai dan teh hijau juga baik untuk mengurangi kanker prostat
• Hindari rokok dan alkohol. Penelitian menunjukan, rokok mempunyai efek sangat buruk pada penderita kanker prostat. Demikian juga dengan alkohol.
• Priksakan kesehatan anda pada dokter. Terutama saat anda mengalami stres, tekanan darah tinggi, meningkatnya kolsterol, serta saat depresi. Perhatian pada kondisi kondisi ini bisa memperbesar kemungkinan sembuh jika tekena kanker prostat.
• Hindari suplemen yang mengandung vitamin berlebihan. Kandungan vitamin yang berlebih terutama folat, justru bisa mempercepat pertumbuhan kanker. Selain itu, dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna, kita tak lagi butuh suplemen tambahan.
• Berfikir rileks dan menikmati hidup. Mengurangi stres, bak di tempat kerja maupun di rumah, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dalam menghadapi berbagai penyakit.
• Mengkonsumsi brokoli sebanyak mungkin. Meskipun tidak seketika mengurangi resiko kanker, namun sangat baik untuk jangka panjang.

Selain dengan melakukan Cara Mengurangi Resiko Kanker Prostat diatas, sebaiknya anda juga memahani dengan baik tanda tanda awal kanker prostat sehingga anda bisa membedakannya dengan gejala penyakit lain dan dapat dengan cepat mengambil tindakan antisipasi, dan jika anda memiliki salah satu faktor resiko seperti disebutkan diatas, maka sangat dianjurkan untuk memeriksakan diri ke rumah sakit, minimal setahun sekali guna untuk mencegah kanker prostat berkembang lebih lanjut.